さて、8月になりました。
過去に感じたことのない猛烈な暑さの中、
いかがお過ごしでしょう。

私も今年2月に脳出血を発症してから
はや半年が経とうとしています。


家では毎日「これが脳卒中のリハビリなんだ」と言い聞かせ
テニスボールを握ったり指回し、トランプカードめくり、
踏み台の昇降や家事などを行いながら過ごしておりました
確かに効果はあるのです
あるのですが、どうも最近マンネリ気味でして・・・

昨日、郵便受けに入っていたフリーペーパーの中にある
一枚のチラシに目が止まります
なになに?
スポーツクラブ 8月のキャンペーン
入会金、一ヶ月分月会費、事務手数料が合計で3,500円

デイ会員で入会すると平日の10時~17時30分までの使用で
月会費が7千円 フムフム。

運動らしい運動なんて何十年もやっていないし
泳ぐなんて20代以来だしなぁ・・・

イイ年をしたおっさんが(ジジィ)がスポーツクラブだとぉ
なんて思ったけど

運動不足の解消
血圧の安定
50肩痛の軽減
脳卒中のリハビリ


に効果があるのなら入会してもいいかなと思い
スポーツクラブの見学に行ってまいりました

スポーツクラブへ行ってみた



その スポーツクラブへ見学話をハズキルーペCM風に言ってみますね


「外を歩こうにも、暑すぎて歩けな~い!!!
でしょ。
リハビリボールも踏み台の昇降も地味過ぎてリハビリにならな~い!
でもスポーツクラブへ行くと・・・世界は変る
負荷をかけたリハビリが出来るんです

マシンやバイク、ウォーキングマシンなどがあります
なんて広いフロアなんだ
体脂肪計や血圧計があります
すご~い!プールでウォーキングも出来る
スポーツクラブだーい好き!」

・・・・少し暑さでおかしくなっているようです



スタッフの誘導で各施設を回ってみることができました

ありとあらゆるマシーンがありますので全身くまなくトレーニングできそうですし、
プールでのウォーキングも良い有酸素運動になりそうです。
それにスタジオではエアロビクス、ヨガ、ピラティスなどが行われているようです
(ピラティスって何だ?ティラミスは知ってるけど・・・

スタッフから正しい筋トレやストレッチ、
食事の方法についてアドバイスが受けられるのが助かります



スタッフや他の会員さんとの会話が口のリハビリになりますし
新たな出会いがあるかも知れませんぜ
グフグフグフ。







せめて元の体にとは言いません
麻痺していない手足を鍛えて今後の生活を楽にしたいのです
体力がつけば今まで無理だったようなこともできるようになりますし
気持ちにも余裕が生まれます